17 июля в библиотеке № 1 МБУ «ЦБС» для ребят из трудового лагеря СОШ № 18 проведен урок здорового образа жизни «Полезные и вредные привычки»

Библиотекарь начала беседу с выяснения –  что же такое привычка. Оказывается,  это действие, которое со временем становится автоматическим, неосознанным.  Формирование многих привычек начинается в раннем детстве, причем большую роль играет подражание старшим. Следует различать полезные привычки (привычка к труду, привычка умываться перед сном и т.д.) и вредные (несдержанность, привычка перебивать говорящего, курение и т.д.). Подражая другим, у человека формируются привычки. У кого-то – положительные, а у кого-то отрицательные. Но со временем человек впадает в зависимость от своих привычек, и ему трудно от них избавится.  Вредные привычки знают все, самые известные из них – наркомания, алкоголь, курение. По мнению медиков, одна сигарета сокращает жизнь на 15 минут; 1 пачка сигарет – на 5 часов; тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни; кто курит 4 года – теряет 1 год жизни; кто курит 20 лет – 5 лет жизни; кто курит 40 лет – теряет 10 лет жизни. Очень важно найти в себе силу воли и твердость характера, чтобы отказаться от вредных привычек. Если вам кто-то предложит  покурить, как ответить так,  чтобы у предлагавших не возникло больше желания настаивать и по возможности избежать ссоры?

Ребята  нашли разные варианты ответов, например: «Я занимаюсь спортом, а курение и спорт – вещи несовместимые», «У меня аллергия на табачный дым», «Пожелтевшие зубы, преждевременные морщины, неприятный запах изо рта меня не привлекают». От вредных привычек нужно избавляться, а взамен приобретать полезные, такие как  движение, закаливание, питание, сон, режим дня, добрые слова.

 

Затем школьники с увлечением приняли участие в  познавательно-игровой программе с интересными заданиями, кроссвордами, конкурсами.

Библиотекарь завершила встречу словами: «Ребята! Мы с вами – часть природы, часть этого огромного прекрасного мира. Ну, а если считаем наш организм частью природы, то не должны допускать небрежного к нему отношения. Траты надо возмещать. Если вы поработали сверх меры или переели, возместите нанесенный организму ущерб прогулкой, прослушиванием  хорошей музыки, приятной беседой, добрым поступком. И учитесь говорить «Нет» вредным привычкам».